Andreas Wagner

Altes Eisen? Von wegen!
Leistungsvermögen und höheres Alter
müssen kein Gegensatz sein.

Ein Körper ab 40 hat sicherlich die ein oder andere Gebrauchsspur. Und er will bewusster gepflegt, ernährt und bewegt werden. Die gute Nachricht ist aber: Auf überschwellige Trainingsreize reagiert er wie in jungen Jahren. Der menschliche Körper ist folglich bis ins hohe Alter trainierbar. Mit regelmäßigem und cleverem Training lässt sich ein sehr hohes Niveau erreichen und auch sehr lange halten.

Trainierte Menschen über 40 können ungeübte 20-Jährige alt aussehen lassen. Sie können ihnen locker davon laufen und mehr Gewichte stemmen.

Nur wie sollte ein optimales Training ab 40 aussehen?

Mit FORCE OVER FORTY entsteht eine Sammlung wissenschaftlich fundierter und ehrlicher Tipps für ein körperliches Training ab 40 - damit die Kraft lange mit einem ist!

Viel Freude und viele Aha-Effekte beim Lesen und Trainieren!

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Die hier angeführte Sammlung an lesenswerten Artikeln und
Trainingstipps wird beständig ausgebaut.

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